Home » Meditatie » Meditatie-oproep van Maria
meditatie.jpg




Meditatie voor de wereldvrede
Ik wil iedere maand een kwartiertje vrij maken om van 10.45-11.00 Nederlandse tijd te mediteren voor vrede op Moeder Aarde. Als je mee wilt doen kijk dan in het zijmenu of in de agenda kijken voor de datum. Op een ander tijdstip kan ook.


Hoe ga je te werk
Ga ergens rustig zitten waar je niet gestoord kunt worden. Je kunt een kaarsje of wierook branden en een rustgevend muziekje opzetten.

-Adem een paar keer rustig in en uit met een buikademhaling.
-Zie in gedachte jezelf zitten in een weiland dat omgeven is met bomen.
-Je zit midden tussen de wilde bloemen, stel je voor dat je ze kunt ruiken.
-De zon staat als een groot wit licht boven in de lucht en je voelt je helemaal omhuld en verwarmd door het zonlicht.
-Zie jezelf in gedachte zo zitten, badend in het licht.
-Je voelt je helemaal warm worden, van je hoofd tot aan je tenen.

-Voel de energie die door je lichaam stroomt, eerst naar je hoofd, dan naar je gezicht, je hals, buik, rug, armen, handen, benen en voeten.
-Blijf er even van genieten tot je je lekker warm voelt.
-Geef nu het licht door aan de Aarde; Aan de mensen en dieren die er leven, aan de bomen, de planten en de bloemen.
-Zie hoe het licht zich verder uitbreidt. Jij geeft alshetware het licht door aan de Aarde met haar bewoners, dieren, bloemen, planten en de bomen.
-Alle schaduw verdwijnt en de zonnestralen vloeien over het weiland, over de bomen, de dieren en mensen.
-Alles is omgeven door dat warme, fijne, intense licht.
-Zie nu de Aarde voor je als een bol die helemaal omgeven wordt door een lichtkrans.
-Over de Aarde en haar bewoners zal liefde stralen door dit licht en dat jij hebt mogen ontvangen en weer door mocht geven.
-Je voelt je intens gelukkig en ontspannen, je luistert naar de vogels die vrolijk fluiten.

 


In Liefde en Licht
©Maria

 

 


Copyright © 2000-2015 Nirvana-Spiritueel
All Rights Reserved. ®